09月09 心血管健康指標(biāo)全球超九成不達(dá)標(biāo)，科學(xué)養(yǎng)護(hù)刻不容緩
近日，《美國心臟協(xié)會雜志》一項(xiàng)重磅研究揭示：一個(gè)人擁有的理想心血管健康指標(biāo)越多，全身健康獲益便越顯著。然而，以美國心臟協(xié)會（AHA）提出的 “生命簡單七法則” 為衡量標(biāo)準(zhǔn)，全球心血管健康水平不達(dá)標(biāo)者竟超九成，符合理想標(biāo)準(zhǔn)的人群不足 4%，這一數(shù)據(jù)為全人類的心血管健康敲響了警鐘。 “生命簡單七法則”：心血管健康的核心衡量標(biāo)準(zhǔn) 早在 2010 年，美國心臟協(xié)會便推出 “生命簡單七法則”，旨在通過科學(xué)指標(biāo)，貫穿全生命周期地衡量、監(jiān)測并改善大眾心血管健康。這七項(xiàng)核心指標(biāo)涵蓋生活方式與生理指標(biāo)兩大維度，具體包括：不吸煙（生活方式）、體重正常（生活方式）、規(guī)律運(yùn)動（生活方式）、健康飲食（生活方式），以及血壓正常、血脂正常、血糖正常（生理指標(biāo)）。 為深入探究這七項(xiàng)指標(biāo)對機(jī)體健康的實(shí)際影響，美國埃默里大學(xué)全球糖尿病研究中心等機(jī)構(gòu)的研究者，匯總分析了 483 項(xiàng)相關(guān)研究，并制定了清晰的評分與健康水平劃分標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)指標(biāo)最高可得 2 分，總分范圍為 0-14 分；其中，≤4 分（即擁有≤2 個(gè)健康指標(biāo)）為健康較差水平，5-11 分（擁有 3-5 個(gè)健康指標(biāo)）為健康中等水平，≥12 分（擁有 6-7 個(gè)健康指標(biāo)）則為相對理想的健康水平。 研究結(jié)果進(jìn)一步顯示，全球范圍內(nèi)僅不到 4% 的成年人能達(dá)到理想健康水平，且 12-17 歲青少年的達(dá)標(biāo)概率相對更高，成為心血管健康領(lǐng)域的 “潛力群體”。從單項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)情況來看，“不吸煙” 的達(dá)標(biāo)率最高，而 “健康飲食” 的達(dá)標(biāo)率最低，成為制約大眾心血管健康的主要短板。此外，無論在成年群體還是未成年群體中，女性的心血管健康指標(biāo)得分普遍高于男性，性別差異顯著。 我國心血管健康現(xiàn)狀：與全球趨同，多重問題凸顯 我國心血管健康狀況與全球整體情況基本一致，且形勢嚴(yán)峻。根據(jù)《2024 年中國心血管病健康與疾病報(bào)告》，心血管病已成為我國城鄉(xiāng)居民的首要死因，占總死亡人數(shù)的比例接近 50%。具體來看，以下四大問題尤為突出： 膳食結(jié)構(gòu)不合理：高鈉飲食、蔬果攝入不足的問題廣泛存在，我國居民日常油鹽攝入量遠(yuǎn)超世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)，為高血壓、高血脂等疾病埋下隱患。 運(yùn)動缺乏與體重失控：成年人規(guī)律鍛煉率僅約 15.8%，普遍存在 “久坐少動” 的生活習(xí)慣；與此同時(shí)，超重、肥胖率呈快速增長趨勢，2022-2023 年我國黑龍江、遼寧等 10 省市的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，居民超重率已達(dá) 38.5%，肥胖率達(dá) 17.1%。 高血壓問題嚴(yán)峻：我國 18 歲以上成年人高血壓患病率約為 31.6%，較...