在大眾的普遍觀念中,血液黏稠似乎是老年人才會(huì)面臨的健康困擾。然而,隨著現(xiàn)代生活方式的巨大轉(zhuǎn)變,這一狀況正悄然在年輕人群體中蔓延。在醫(yī)學(xué)臨床領(lǐng)域,血液黏稠絕非可以輕視的小問(wèn)題。它如同河流中不斷堆積的泥沙,會(huì)逐漸阻礙水流的順暢,在人體內(nèi)則會(huì)干擾正常的血液循環(huán),進(jìn)而顯著增加心腦血管疾病的發(fā)病幾率。 值得關(guān)注的是,當(dāng)血液黏稠時(shí),身體在睡眠過(guò)程中會(huì)發(fā)出一些隱秘的信號(hào),提醒我們關(guān)注這一潛在的健康危機(jī)。如果在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)以下 4 種表現(xiàn),很可能意味著體內(nèi)血液已經(jīng)變得黏稠。 晨起頭暈,意識(shí)混沌 經(jīng)過(guò)一夜的休整,正常情況下,早晨起床后人們應(yīng)感覺(jué)神清氣爽、精力充沛。但倘若經(jīng)常在清晨醒來(lái)時(shí),感到頭暈?zāi)垦?、昏沉乏力,仿佛腦袋被一層厚重的“迷霧”所籠罩,這可能就是血液黏稠發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。 在夜間睡眠時(shí),人體的血液循環(huán)速度會(huì)自然減緩。當(dāng)血液黏稠度過(guò)高時(shí),大腦的血液供應(yīng)就會(huì)受到影響,導(dǎo)致供血不足,進(jìn)而干擾大腦的正常功能。隨著白天的活動(dòng)增加,血液循環(huán)逐漸加快,這種頭暈的感覺(jué)可能會(huì)在上午慢慢減輕。但如果這種情況長(zhǎng)期持續(xù),就必須高度重視,及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行血液檢查。 午飯后困意難擋 多數(shù)人在吃完午飯后會(huì)感到些許困倦,不過(guò)稍作休息后便能恢復(fù)精神。然而,對(duì)于血液黏稠的人來(lái)說(shuō),午飯后會(huì)陷入一種難以抗拒的困倦狀態(tài),這種困意會(huì)嚴(yán)重影響下午的工作和生活效率。 這是因?yàn)檫M(jìn)食后,身體的消化系統(tǒng)開(kāi)始忙碌工作,大量血液會(huì)集中流向胃腸道,以協(xié)助消化過(guò)程。此時(shí),如果血液黏稠,其他部位的血液供應(yīng)就會(huì)相對(duì)不足,而大腦由于缺血缺氧,困倦感就會(huì)格外強(qiáng)烈,讓人難以自控。 夜間手腳不適,麻木冰涼 手腳作為人體血液循環(huán)的末端部位,對(duì)血液供應(yīng)的變化極為敏感。晚上睡覺(jué)時(shí),如果頻繁出現(xiàn)手腳麻木的癥狀,感覺(jué)像有無(wú)數(shù)螞蟻在皮膚上爬行,或者手腳始終冰涼,即便蓋上厚厚的被子也難以暖和起來(lái),這很可能是血液黏稠在搗鬼。 血液黏稠會(huì)導(dǎo)致血流速度減慢,難以順利抵達(dá)四肢末端。當(dāng)神經(jīng)和肌肉得不到充足的血液滋養(yǎng)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)麻木、冰涼的感覺(jué)。尤其是在寒冷的季節(jié),這種癥狀往往會(huì)更加明顯。 呼吸急促,睡眠中憋醒 睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸急促,甚至被憋醒的情況,人們通常會(huì)首先聯(lián)想到呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題,但實(shí)際上,這也可能與血液黏稠密切相關(guān)。血液黏稠會(huì)影響心臟的血液灌注,加重心臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而影響心臟的正常功能。 為了給身體提供足夠的氧氣,呼吸系統(tǒng)會(huì)不自覺(jué)地加快呼吸頻率。當(dāng)情況嚴(yán)重時(shí),就會(huì)在睡眠中突然憋醒。如果同時(shí)還伴有心悸、胸悶等癥狀,那么必須立即就醫(yī),全面檢查心血管和血液狀況。 血液黏稠與我們的日常飲食和生活習(xí)慣息息相關(guān)。長(zhǎng)期維持高油高糖的飲食結(jié)構(gòu)、缺乏適量的運(yùn)動(dòng)、頻繁吸煙酗酒等不良生活方式,都可能導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)、糖分等成分大量增加,從而使血液變得黏稠。 因此,如果睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)上述這些表現(xiàn),千萬(wàn)不要掉以輕心,應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。只有做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),才能有效預(yù)防因血液黏稠引發(fā)的嚴(yán)重健康問(wèn)題,為自己的身體健康筑牢堅(jiān)實(shí)的防線。...
隨著中國(guó)人口老齡化進(jìn)程加速,銀發(fā)經(jīng)濟(jì)正從“養(yǎng)老”向“享老”全面升級(jí)。國(guó)家稅務(wù)總局?jǐn)?shù)據(jù)顯示,
曾幾何時(shí),膽結(jié)石被看作是中年群體才需擔(dān)憂的“專(zhuān)屬病”,像一顆“隱形炸彈”,在不知不覺(jué)中潛入身體。
熱傷風(fēng),中醫(yī)稱為風(fēng)熱感冒,是夏季常見(jiàn)的外感疾病,主要由風(fēng)熱邪氣侵襲肺衛(wèi)所致。其典型癥狀包括發(fā)熱、
在誘發(fā)中青年急性心肌梗死(簡(jiǎn)稱“心梗”)的諸多風(fēng)險(xiǎn)因素中,肥胖已悄然登頂“黑名單”,其危害程度
歐米伽3脂肪酸作為人體必需的不飽和脂肪酸,在維持正常生理功能與促進(jìn)健康方面扮演著舉足輕重的角色。
三大表現(xiàn):發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)痛
基孔肯雅熱作為一種經(jīng)伊蚊叮咬傳播的急性傳染病,1952年,它首次在坦桑尼亞被發(fā)現(xiàn),隨后逐漸在非洲、亞洲、美洲等多個(gè)地區(qū)擴(kuò)散?;卓涎艧犭m是非新發(fā)疾病,卻在全球范圍內(nèi)持續(xù)構(gòu)成公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。 基孔肯雅熱的傳播路徑相對(duì)明確,主要由白紋伊蚊和埃及伊蚊充當(dāng)傳播媒介,目前尚無(wú)直接人傳人的案例,白紋伊蚊和埃及伊蚊叮咬患者或者隱性感染者之后,再叮咬未患病者,病毒就開(kāi)始傳播。 無(wú)論是成人、兒童還是嬰幼兒,都有可能感染基孔肯雅病毒?;卓涎艧岽嬖谝欢ǖ臐摲?,被攜帶病毒的蚊子叮咬后,不會(huì)立即發(fā)病,往往會(huì)間隔1至12天才出現(xiàn)癥狀。 基孔肯雅熱其典型表現(xiàn)主要為發(fā)熱、皮疹和關(guān)節(jié)痛。發(fā)熱多為突起,體溫可達(dá)39℃,少數(shù)人會(huì)伴有怕冷的感覺(jué)。關(guān)節(jié)痛的癥狀尤為突出,起病迅速且疼痛劇烈,多表現(xiàn)為全身游走性、對(duì)稱性的遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)(如指、趾、腕、踝)疼痛,少數(shù)情況下膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)也會(huì)受到累及,而且活動(dòng)會(huì)加劇疼痛,關(guān)節(jié)有劇烈壓痛是其顯著特點(diǎn)。但關(guān)節(jié)一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象,這一點(diǎn)有助于與其他關(guān)節(jié)疾病區(qū)分。約80%的患者會(huì)在發(fā)病后2至5天出現(xiàn)皮疹,皮疹類(lèi)型多樣,可為斑疹、丘疹或紫癜,部分患者會(huì)有瘙癢感,通常數(shù)天后皮疹就會(huì)消退。 除了這三大典型癥狀,部分患者還可能出現(xiàn)頭痛、肌肉痛、惡心、嘔吐等伴隨癥狀,這些癥狀也會(huì)給患者帶來(lái)不適。中醫(yī)藥治療有良方
采用中醫(yī)藥方法辨證施治,能取得較好的效果??筛鶕?jù)患者當(dāng)前的癥狀、舌脈等采用解表、祛濕、清熱、通絡(luò)的方法治療。 本次‘濕熱疫’的病邪特點(diǎn)多表現(xiàn)為既有暑邪的火熱迅猛之性,又兼具濕邪的纏綿難愈特點(diǎn)。選方用藥時(shí)既要注意清暑熱,也要避免過(guò)于寒涼而妨礙濕邪的祛除?;卓涎艧岬娘@著特點(diǎn)是邪氣偏愛(ài)侵襲關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò),甚至滯留難清,因此用藥時(shí)也要針對(duì)此特點(diǎn),加用藥力可直達(dá)關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)等病所的藥物。 劉詩(shī)怡結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)分享了治療的辦法: 首先,針刺治療是常用的方法。針對(duì)急性期高熱,可采取耳尖放血或針刺退熱的方法,體針可選取局部阿是穴、后溪穴、曲池穴、足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、八風(fēng)穴、八邪穴等;針對(duì)后期關(guān)節(jié)疼痛,可取十宣穴、十二井穴以活血化瘀,引邪外出。 此外,外洗療法也有一定療效。例如用紫蘇葉、蟬蛻、蒲公英、紫草、大浮萍、馬齒莧等藥材煎水外洗,能減輕皮疹的瘙癢感;用海桐皮、細(xì)辛、艾葉、荊芥、吳茱萸、紅花、獨(dú)活、桂枝、續(xù)斷、當(dāng)歸尾、羌活、防風(fēng)、冰片、威靈仙等煎水外洗可治療關(guān)節(jié)疼痛。 在治療方面要做好對(duì)癥處理。對(duì)于發(fā)熱癥狀,可采取物理降溫的方法,如用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位,幫助散熱。如果高熱不退且難以忍受,在排除禁忌癥后,可以使用對(duì)乙酰氨基酚口服退熱。 大部分基孔肯雅熱患者為輕癥,一般不會(huì)危及生命,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和治療后可逐漸康復(fù),發(fā)熱癥狀一般在1~7天內(nèi)可退熱,皮疹也會(huì)在數(shù)天內(nèi)消退。劉詩(shī)怡特別提醒,對(duì)于嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、免疫抑制患者以及晚期妊娠婦女等特殊人群,需要警惕重癥風(fēng)險(xiǎn)。中藥香囊可驅(qū)蚊防病
預(yù)防基孔肯雅熱,關(guān)鍵在于做好防控工作。主要包括清積水雜物、滅蚊蟲(chóng)和防叮咬三個(gè)方面。 為防叮咬,家中應(yīng)安裝紗門(mén)紗窗,防止蚊子進(jìn)入室內(nèi),并在睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳。外出時(shí),要穿長(zhǎng)袖衣褲,盡量減少皮膚暴露,在裸露的皮膚上噴涂有效驅(qū)蚊劑。 還可以佩戴中藥香囊,其配方通常包含一些具有芳香氣味的中藥材,這些氣味對(duì)蚊蟲(chóng)有一定的驅(qū)趕作用。劉詩(shī)怡介紹,可用于制作驅(qū)蚊香囊的常見(jiàn)中藥包括薄荷、艾葉、丁香、白芷、藿香等。 由于伊蚊的活動(dòng)高峰一般在日出后2小時(shí)和日落前2小時(shí),外出活動(dòng)時(shí)盡量避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段,同時(shí)減少在戶外草叢或陰暗潮濕等蚊子較多的地方停留。 如果出現(xiàn)了發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)痛等疑似基孔肯雅熱的癥狀,懷疑自己感染該疾病,應(yīng)立即到醫(yī)院的發(fā)熱門(mén)診或感染性疾病科門(mén)診就診。三伏天,是一年中自然界陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)期。此時(shí),陽(yáng)光熾熱,大地升溫,人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨之升騰至頂峰