07月30 14個(gè)標(biāo)志物關(guān)乎衰老
衰老并非一蹴而就，而是隨時(shí)間悄然推進(jìn)的漸進(jìn)過程。白發(fā)、皺紋、老花眼不過是衰老浮于表面的跡象，
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衰老并非一蹴而就，而是隨時(shí)間悄然推進(jìn)的漸進(jìn)過程。白發(fā)、皺紋、老花眼不過是衰老浮于表面的跡象，
夏季，飲料是不可或缺的商品。如今超市里，添加甜味劑的無糖飲料琳瑯滿目，對于那些不適合喝傳統(tǒng)甜飲料，
在當(dāng)今時(shí)代，生活方式的巨大轉(zhuǎn)變讓高糖高脂飲食成為都市人群生活的常態(tài)，這種飲食習(xí)慣正如隱匿的殺手，悄無聲息地侵蝕著年輕人的心血管健康。據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告2019》揭示，冠心病等心血管疾病已不再是老年人的專屬病癥，其發(fā)病率正以驚人的速度在年輕群體中蔓延。 青年心患：生機(jī)背后的健康危機(jī) 年輕人往往充滿活力，然而在這蓬勃的生機(jī)之下，卻隱藏著心血管疾病的隱患。胸悶、氣短、心悸等早期癥狀時(shí)常出現(xiàn)，卻常常被他們忽視，而這些恰恰可能是冠心病發(fā)出的危險(xiǎn)警報(bào)。若想為心臟構(gòu)筑起堅(jiān)固的防護(hù)屏障，年輕人需遵循“四忌四宜”的生活準(zhǔn)則。 忌煙酒成癮，宜培養(yǎng)合理興趣 酒，由谷物發(fā)酵制成，其性熱易助濕。啤酒雖性寒涼，但過量飲用同樣會(huì)損傷脾胃，進(jìn)而釀生痰濁。痰濁上蒙心包，便可能誘發(fā)胸痹之癥。而煙霧，實(shí)則是燥熱毒邪的集合體，《本草綱目拾遺》中明確指出其“耗肺損血，世人多陰受其禍而不自覺”。長期吸煙者，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅增加。這是因?yàn)闊熿F中含有的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，不僅會(huì)直接損傷心肌細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致血管痙攣、硬化，使得心梗、猝死等嚴(yán)重后果的發(fā)生幾率顯著上升。 年輕人應(yīng)堅(jiān)決摒棄煙酒成癮的惡習(xí)，轉(zhuǎn)而培養(yǎng)合理健康的興趣愛好。比如參加戶外運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)繪畫書法、投身于音樂欣賞等，這些活動(dòng)既能豐富生活，又能促進(jìn)身心健康，為心臟健康營造良好的環(huán)境。 忌晝夜顛倒，宜保持規(guī)律作息 睡眠節(jié)律與陰陽消長緊密相連，日為陽，夜屬陰，夜晚是陽氣潛藏、休養(yǎng)生息的重要時(shí)段。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，許多年輕人卻長期熬夜，打破了這種自然的睡眠規(guī)律。“夜臥則血?dú)w于肝”，熬夜時(shí)，陽氣被迫外越，無法潛藏，陰精也得不到涵養(yǎng)。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)虛陽浮越的情況，導(dǎo)致“陽不入陰，陰血虧虛”，進(jìn)而引發(fā)口瘡、痤瘡、煩躁、失眠等一系列“虛火”癥狀。長期如此，還會(huì)陰損及陽，早晨陽氣升發(fā)無力，使人出現(xiàn)精力不濟(jì)、情緒低落、反應(yīng)遲鈍等問題。 現(xiàn)代職場人應(yīng)高度重視“子午覺”的重要性。夜間盡量在23點(diǎn)前入睡，這樣有助于養(yǎng)肝藏血；午時(shí)（11:00 - 13:00）應(yīng)適當(dāng)小憩，若實(shí)在無法入睡，也可閉目養(yǎng)神15 - 30分鐘，以達(dá)到“靜以養(yǎng)神”的效果，讓身體和心臟得到充分的休息和恢復(fù)。 忌焦慮抑郁，宜維持平和心態(tài) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“心者，君主之官，神明出焉?！毙闹鞑厣?，掌管血脈，是五臟六腑的主宰?，F(xiàn)代年輕人面臨著巨大的生活壓力，再加上飲食失調(diào)等因素的影響，很容易導(dǎo)致心脾兩虛、心神失養(yǎng)，從而常常處于焦慮、緊張或抑郁的狀態(tài)。 《素問·湯液醪醴論》中提到：“精神不進(jìn)，志意不治，故病不可愈。”對于這種情況，調(diào)理的關(guān)鍵在于疏肝健脾。年輕人可以每日沿肋弓推按兩脅，直至局部發(fā)熱（范圍自乳根至髂骨），同時(shí)配合按揉太沖穴，這樣能夠有效疏泄肝郁，調(diào)暢氣血，讓心情恢復(fù)平和。 忌高糖油膩，宜堅(jiān)持清淡飲食 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“脾欲甘，急食甘以補(bǔ)之?！边m量食用一些甘味食物，如紅棗、山藥等，可以起到補(bǔ)益脾氣的作用。然而，“過甘則傷脾”，現(xiàn)代的高糖油膩食品，如蛋糕、奶茶等，不僅容易助濕生痰，而且寒涼飲食還會(huì)損傷脾陽，煎炸食品則會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。《針灸大成》中指出：“極滋味之美，窮飲食之樂，雖肌體充腴，而酷烈之氣，內(nèi)蝕臟腑矣?！? 年輕人的飲食應(yīng)以清淡為主，以雜糧作為主食，多食用應(yīng)季的新鮮蔬菜。在烹飪時(shí)，宜選用蔥姜蒜等天然香料，盡量少用重口味的調(diào)味品，這符合《千金要方》中“食性須清輕”的養(yǎng)生理念。 代茶良方：助力心臟健康 除了遵循“四忌四宜”的生活準(zhǔn)則外，年輕人還可以根據(jù)自身情況，選擇一些代茶飲來輔助調(diào)養(yǎng)心臟。以下為大家推薦幾款代茶飲方，可根據(jù)自身癥狀辨證水煎或沖泡后頻飲。 魚腥潤肺茶 組成：魚腥草10克，白茅根15克，麥冬9克，青果6克。 功效：具有清熱利咽、養(yǎng)陰潤肺的作用。 適宜人群：長期吸煙者飲用，有助于減輕吸煙對肺部和心血管的損害。 百合安神茶 組成：百合10克，茯神15克，桑椹10克，淡竹葉3克，大棗1枚。 功效：能夠養(yǎng)心安神，幫助改善睡眠質(zhì)量。 適宜人群：適合失眠多夢者飲用，可緩解因睡眠不足對心臟造成的壓力。 三花解郁飲 組成：白梅花6克，菊花6克，玫瑰花6克，麥冬15克，百合10克。 功效：具有疏肝解郁的功效，能調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮抑郁狀態(tài)。 適宜人群：對于經(jīng)常感到焦慮抑郁的年輕人來說，是一款不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)茶飲。 楂荷降脂飲 組成：山楂6克，決明子10克，葛根6克，荷葉3克，陳皮3克。 功效：能夠化痰祛濕，有助于降低血脂。 適宜人群：血脂偏高的年輕人可常飲，對預(yù)防心血管疾病有一定的幫助。 年輕人要時(shí)刻關(guān)注自己的心血管健康，遵循“四忌四宜”的生活原則，合理選擇代茶飲進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，讓心臟遠(yuǎn)離疾病的困擾，保持蓬勃的生機(jī)與活力。...
截至2024年底，我國60歲以上人口已超3.1億，占總?cè)丝诘?2.0%，且老年人口數(shù)量仍在持續(xù)攀升。這一趨勢使得老年健康服務(wù)需求呈現(xiàn)出爆發(fā)式增長的態(tài)勢。中醫(yī)藥憑借其深厚的理論根基、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、獨(dú)特的診療優(yōu)勢以及全方位的服務(wù)模式，在老年健康服務(wù)領(lǐng)域具有巨大的潛力和價(jià)值。充分發(fā)揮中醫(yī)藥在老年健康服務(wù)中的核心作用，既能滿足老年群體日益增長的健康需求，也是實(shí)現(xiàn)健康中國戰(zhàn)略的重要途徑。 全方位服務(wù)，滿足多元需求 中醫(yī)藥能夠?yàn)槔夏杲】堤峁┖w醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、養(yǎng)老、教育、文化等多維度的全方位服務(wù)，全面呵護(hù)老年人的身心健康。 老有所醫(yī)：優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)全覆蓋 中醫(yī)藥在老年醫(yī)療服務(wù)中發(fā)揮著不可替代的作用，具體體現(xiàn)在以下三個(gè)方面： “治未病”主導(dǎo)：中醫(yī)藥注重“未病先防、已病防變”，在預(yù)防疾病和防止疾病惡化方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。例如，通過中醫(yī)藥調(diào)理，可以有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，控制高血壓引發(fā)的腦梗死、心肌梗死等嚴(yán)重疾病，為老年人的健康筑牢第一道防線。 重大疾病協(xié)同：在休克、心肌梗死、肺心病等重大疾病的救治過程中，中醫(yī)藥能夠發(fā)揮協(xié)同作用。許多老年病，如心腦血管疾病、貧血等，與機(jī)體衰老和臟腑功能衰退密切相關(guān)。中醫(yī)通過調(diào)整人體的陰陽平衡、氣血運(yùn)行，從根本上改善機(jī)體狀態(tài)。同時(shí)，中醫(yī)還綜合考慮患者的身體狀況、心理狀態(tài)和社會(huì)環(huán)境等因素，制定全面的精準(zhǔn)治療方案，有助于疾病的好轉(zhuǎn)和治愈。 疾病康復(fù)核心：中醫(yī)藥在疾病康復(fù)過程中占據(jù)核心地位。運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生、保健、調(diào)理等方面的理論與技術(shù)，如針灸、推拿、中藥熏蒸等，成為腦梗死后遺癥、骨折康復(fù)等疾病康復(fù)的首選和重要手段，幫助老年人盡快恢復(fù)身體功能，提高生活質(zhì)量。 老有所防：慢性疾病預(yù)防筑屏障 預(yù)防慢性疾病對于老年人的健康至關(guān)重要，中醫(yī)藥在這方面具有獨(dú)特的理念和方法： 推廣“未病先防”理念：根據(jù)老年人的個(gè)體差異，定制四季藥膳、膏方調(diào)理等個(gè)性化養(yǎng)生方案。同時(shí)，開展針灸推拿、艾灸、刮痧等傳統(tǒng)療法，幫助老年人增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)機(jī)能、提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。 發(fā)揮健康管理特色：針對老年人進(jìn)行慢病管理、健康體檢和體質(zhì)辨識(shí)，建立中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)電子健康檔案，實(shí)施個(gè)性化的健康干預(yù)和養(yǎng)生指導(dǎo)。結(jié)合老年人的體質(zhì)和慢病情況，開展拔罐、藥浴、足浴、食療、情志（心理）養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等全方位的養(yǎng)生保健服務(wù)，有效降低老年人患病的風(fēng)險(xiǎn)，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高其健康幸福感。 老有所養(yǎng)：健康康養(yǎng)生活新模式 中醫(yī)藥全面賦能老年健康生活，以康養(yǎng)為先，實(shí)現(xiàn)老有所養(yǎng)： 倡導(dǎo)食養(yǎng)理念：藥王孫思邈曾說：“須先洞曉病源，知其所犯，以食治之；食療不愈，然后命藥?！边@充分強(qiáng)調(diào)了治病先食療、后用藥的原則。老年餐飲以藥膳為主，注重營養(yǎng)合理搭配，充分發(fā)揮飲食調(diào)養(yǎng)的作用，為老年人的健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 遵循順時(shí)養(yǎng)生：按照四時(shí)節(jié)氣與晝夜節(jié)律，引導(dǎo)老年人起居有常，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)身體對自然和社會(huì)變化的適應(yīng)能力，保持身體的健康狀態(tài)。 調(diào)養(yǎng)情志心態(tài)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“百病生于氣也?！鼻橹静徽{(diào)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，容易引發(fā)疾病。因此，老年人要注重情志調(diào)養(yǎng)，保持心態(tài)平和，通過靜養(yǎng)心神、調(diào)節(jié)氣血，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外兼修，促進(jìn)身心健康。 注重運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：推廣太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒緩、剛?cè)嵯酀?jì)，適合老年人的身體特點(diǎn)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。 構(gòu)建養(yǎng)老新模式：探索社區(qū)養(yǎng)老與中醫(yī)相結(jié)合的模式，為老年人提供更加便捷、專業(yè)的健康養(yǎng)老服務(wù)，營造溫馨、舒適的養(yǎng)老環(huán)境。 老有所學(xué)：主動(dòng)健康意識(shí)再提升 開展中醫(yī)教育，能夠幫助老年人實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康： 養(yǎng)生知識(shí)培訓(xùn)：為老年人開展適宜的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)、技術(shù)和方法培訓(xùn)，帶教他們練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法，提高老年人的健康素養(yǎng)和自我保健能力。 健康研學(xué)服務(wù)：為老年人提供融中醫(yī)藥文化體驗(yàn)、修身養(yǎng)性、知行合一、中醫(yī)藥智能等于一體的健康研學(xué)服務(wù)，讓他們在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)健康意識(shí)，實(shí)現(xiàn)老有所學(xué)。 老有所樂：精神文化生活更豐富 開展中醫(yī)藥健康旅游 + 養(yǎng)老服務(wù)，打造定制化康養(yǎng)樂園，讓老年人在快樂中養(yǎng)老： 康養(yǎng)體驗(yàn)活動(dòng)：組織老年人進(jìn)行中藥采摘體驗(yàn)、中藥食品加工參觀、養(yǎng)生產(chǎn)品（藥枕和香囊等）制作等活動(dòng)，讓他們親身感受中醫(yī)藥的魅力。 文化娛樂項(xiàng)目：組織開展觀看中醫(yī)藥文化視頻、唱戲曲、中醫(yī)藥謎語競猜、中藥香囊制作等文化娛樂活動(dòng)，豐富老年人的精神文化生活，滿足他們的文化需求。 老有所需：全方位需求有保障 老有所需是老齡化社會(huì)的核心議題，中醫(yī)藥能夠滿足老年人在物質(zhì)、健康、社交和精神等方面的全方位需求： 適老產(chǎn)品供給：研發(fā)和生產(chǎn)艾灸儀、中藥腰圍和護(hù)膝、中醫(yī)數(shù)字化智能產(chǎn)品（如中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀、智能手表）等適老產(chǎn)品，為老年人的健康生活提供便利。 養(yǎng)生保健產(chǎn)品豐富：推出保健茶、中藥飲品、藥枕、香囊、中藥面膜、祛斑美膚貼等養(yǎng)生保健產(chǎn)品，滿足老年人對健康和美的追求。 文化產(chǎn)品傳承：開發(fā)中醫(yī)藥相關(guān)書籍及字畫、中醫(yī)藥文化創(chuàng)意產(chǎn)品等，傳承和弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，豐富老年人的精神世界。 社交精神關(guān)懷：中醫(yī)重視心理（精神）與生理的統(tǒng)一協(xié)同關(guān)系，及時(shí)為老年人提供心理疏導(dǎo)，緩解他們的孤獨(dú)感，增強(qiáng)歸屬感，促進(jìn)身心健康。 自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)：支持老年人學(xué)習(xí)中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)和保健技能，鼓勵(lì)他們結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和原有專業(yè)技能，繼續(xù)為社會(huì)服務(wù)，如參與中醫(yī)藥經(jīng)驗(yàn)傳承、中醫(yī)非遺保護(hù)和傳承等工作，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。 老有所為：銀發(fā)力量再煥新 老年人通過學(xué)習(xí)掌握中醫(yī)藥知識(shí)和技能，并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和原有專業(yè)技能，能夠繼續(xù)為社會(huì)貢獻(xiàn)力量： 經(jīng)驗(yàn)傳承助力：讓老年人參與中醫(yī)藥經(jīng)驗(yàn)傳承工作，將他們的寶貴經(jīng)驗(yàn)和智慧傳承下去，為中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)后備人才。 非遺保護(hù)發(fā)光：鼓勵(lì)老年人在中醫(yī)非遺保護(hù)、傳承等方面發(fā)揮特長，促進(jìn)中醫(yī)藥文化的延續(xù)和發(fā)展，讓中醫(yī)藥這一中華民族的瑰寶在新時(shí)代煥發(fā)出新的生機(jī)與活力。 中醫(yī)藥在老年健康服務(wù)領(lǐng)域具有獨(dú)特的優(yōu)勢和巨大的潛力。通過充分發(fā)揮中醫(yī)藥的作用，我們能夠?yàn)槔夏耆颂峁└觾?yōu)質(zhì)、全面的健康服務(wù)，讓他們在晚年生活中享受到健康、快樂和尊嚴(yán)，繪就老年健康幸福的美好畫卷。...
在科技飛速發(fā)展的當(dāng)下，人工智能正以前所未有的速度重塑著各個(gè)領(lǐng)域，中醫(yī)藥這一古老而神秘的智慧瑰寶，
截至2025年7月22日，廣東省佛山市累計(jì)報(bào)告基孔肯雅熱確診病例已超3000例，其中順德區(qū)占2934例
隨著年齡的增長，很多人難免會(huì)經(jīng)歷記憶力的減退和認(rèn)知能力的下降，好似大腦被橡皮擦擦過。不過，醫(yī)學(xué)研究表明，這種情況并不都是正常的衰老現(xiàn)象，其中阿爾茲海默病就是一種最常見的老年癡呆癥，中醫(yī)稱之為“癡呆病”。 阿爾茲海默病的早期識(shí)別 阿爾茲海默病是一種神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知能力下降、情緒及行為異常，嚴(yán)重影響日常生活能力。與普通衰老不同，其癥狀更顯著且進(jìn)展快，需及早關(guān)注。 認(rèn)知功能變化 記憶力減退 近事遺忘明顯，如忘記剛放的東西、是否吃過飯，但對舊事記憶較清晰。 語言障礙 表達(dá)困難，常忘記常見詞（如用“那個(gè)”代替物品名稱），或混淆相似詞（如“手表”說成“鐘”）。 注意力下降 難以集中精力，如閱讀或看電視時(shí)易分心，無法理解內(nèi)容。 執(zhí)行功能受損 復(fù)雜任務(wù)（如活動(dòng)策劃、財(cái)務(wù)管理）出現(xiàn)混亂，如算錯(cuò)賬、遺漏步驟。 日常生活能力下降 日?；顒?dòng)異常 穿衣順序錯(cuò)亂、做飯漏調(diào)料，甚至誤用物品（如鹽當(dāng)糖）。 時(shí)間/空間定向障礙 混淆日期、季節(jié)，或在熟悉地方迷路。 情緒與行為異常 情緒波動(dòng) 易焦慮、抑郁或冷漠，如突然沉默寡言或無故發(fā)脾氣。 行為問題 重復(fù)無意義動(dòng)作（反復(fù)檢查門窗）、不當(dāng)社交行為（公共場合喧嘩）。 中醫(yī)藥膳助益防治 中醫(yī)對癡呆的認(rèn)識(shí)有著悠久的歷史，認(rèn)為腎主骨生髓，腦為髓海，腎精虧虛，不能生髓充腦，髓海不足、心神失養(yǎng)，神機(jī)失用則可導(dǎo)致癡呆。髓海不足、氣血兩虛是癡呆的發(fā)病之本，痰濁阻竅、瘀阻腦絡(luò)是癡呆的發(fā)病之標(biāo)，中醫(yī)通過調(diào)理臟腑功能，使氣血調(diào)和，腦髓充養(yǎng)，以改善癥狀，延緩病情進(jìn)展。此外，中醫(yī)還常采用針灸、推拿等療法作為輔助治療手段，以提高臨床療效。 推薦中藥 人參、黃芪 人參中含有人參皂苷等成分，黃芪中的有效成分如黃芪多糖、黃芪甲苷等成分，這些成分具有抗氧化、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、改善認(rèn)知功能的作用?？蓪⑷藚⑶衅?，每次取3~5克，用開水沖泡后代茶飲用；也可與雞肉、排骨等一起燉煮食用。但正氣不虛，素體偏熱、易口干口渴者忌服。 枸杞、當(dāng)歸 枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，當(dāng)歸中的阿魏酸等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，還可調(diào)節(jié)免疫功能?？芍苯咏朗?，每天10~20克；也可與菊花、大棗等一起泡茶飲用；或在煮粥、煲湯時(shí)加入適量枸杞、當(dāng)歸。素體偏熱，脾虛泄瀉者忌服。 熟地黃、黃精 熟地黃含有的地黃多糖等成分可以促進(jìn)神經(jīng)干細(xì)胞的增殖和分化，有助于受損神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生。黃精含黃精多糖等成分，有抗氧化、降血糖、改善記憶等功效。可將熟地黃、黃精洗凈后蒸熟食用，每次10~15克；也可切片后與粳米一起煮粥，或與肉類一起燉煮。脾虛泄瀉，痰多腹脹者忌服。 山藥、茯苓 山藥中的山藥多糖等成分具有抗氧化作用，可降低氧化應(yīng)激水平，減少神經(jīng)細(xì)胞的損傷。茯苓中的茯苓多糖等成分有鎮(zhèn)靜、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞等作用。可將山藥、茯苓打成粉末，每次取3~5克，用溫水沖服；也可與蓮子等一起煮粥或煲湯。 桑椹 桑椹富含花青素、白藜蘆醇等抗氧化成分，能改善認(rèn)知功能，延緩大腦衰老?？芍苯邮秤眯迈r桑椹，每次20~30顆；也可將桑椹洗凈后榨汁飲用；還可制成桑椹膏，每天服用1~2次，每次10~15克。脾胃虛寒便溏者不宜服用。 石菖蒲 石菖蒲揮發(fā)油中的主要成分β-細(xì)辛醚等可以改善腦血液循環(huán)，增加腦血流量，從而改善認(rèn)知功能。石菖蒲10克，豬心1個(gè)，生姜、蔥、料酒、鹽適量。石菖蒲具有開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃的功效。豬心則有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血的作用。二者搭配燉煮對阿爾茨海默病患者也有一定的食療輔助作用。 推薦食療方 補(bǔ)腎益髓 核桃芝麻糊：核桃仁、黑芝麻各適量，炒熟后研成粉末，加入適量蜂蜜調(diào)成糊狀。核桃具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的功效，黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥，二者搭配可補(bǔ)腎益髓，有助于改善阿爾茲海默病患者髓海不足。 枸杞菖蒲豬腦湯：取枸杞30克、石菖蒲15克、豬腦1具，放入砂鍋中煮熟，調(diào)味后食用。枸杞滋補(bǔ)肝腎，石菖蒲開竅醒神，豬腦能補(bǔ)骨髓、益腦髓，常食可起到補(bǔ)腎健腦的作用，適合阿爾茲海默病患者出現(xiàn)記憶力減退、頭暈耳鳴等癥狀者。 健脾化痰 山藥茯苓蓮子粥：山藥、茯苓、蓮子各30克，粳米100克。洗凈后一同放入鍋中煮粥。山藥、蓮子健脾益胃，茯苓利水滲濕、健脾止瀉，粳米補(bǔ)中益氣。此粥能健脾化痰，可改善阿爾茲海默病患者因脾胃虛弱、痰濁內(nèi)生所致的神情呆滯、不思飲食等癥狀。 陳皮茯苓餅：陳皮10克，茯苓30克，面粉適量。將陳皮、茯苓研成細(xì)末，與面粉混合，加水適量制成餅狀，蒸熟后食用。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，茯苓利水滲濕、健脾寧心，經(jīng)常食用可健脾化痰，有助于緩解阿爾茲海默病患者的痰濁蒙竅癥狀。 活血化瘀 桃仁核桃粥：桃仁10克，核桃30克，粳米100克。先將桃仁、核桃搗爛，加水研汁去渣，與粳米一同煮成粥。桃仁具有活血祛瘀、潤腸通便的作用，核桃補(bǔ)腎生髓，粳米補(bǔ)中益氣，對阿爾茲海默病患者因瘀血內(nèi)阻引起的表情遲鈍、言語不利等癥狀有一定改善作用。 山楂丹參飲：山楂15克，丹參10克，加水煎煮后取汁飲用，可加適量蜂蜜。山楂活血化瘀、消食化積，丹參活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰、除煩安神。此飲品能活血化瘀、通利血脈，有助于改善阿爾茲海默病患者腦部血液循環(huán)。...
高血脂，作為心血管慢性病領(lǐng)域的“?？汀?，早已褪去了其神秘色彩。然而，它卻如同一個(gè)狡猾的“潛伏特工”，