07月30 15個(gè)可能改變一切的腸道健康研究突破

關(guān)于您的微生物組的新研究 – 生活在您腸道中的細(xì)菌 – 正在改變專家對(duì)疾病和健康的看法。

一種思考健康的新方法

醫(yī)學(xué)的最后邊界實(shí)際上已經(jīng)在我們里面嗎？最近由美國(guó)胃腸病學(xué)協(xié)會(huì)（AGA）組織的Gut Microbiota健康世界峰會(huì)上提出的新研究，闡明了腸道微生物組如何成為開(kāi)啟更好的健康和疾病預(yù)防的秘密鑰匙。但究竟什么是微生物組？“腸道微生物群是一個(gè)巨大的細(xì)菌和其他微生物群落，包括生活在我們腸道的真菌和病毒，”兒科胃腸病學(xué)家Geoffrey A. Preidis醫(yī)學(xué)博士，博士，貝勒醫(yī)學(xué)院和德克薩斯兒童醫(yī)學(xué)博士助理教授說(shuō)。醫(yī)院和美國(guó)胃腸病學(xué)協(xié)會(huì)胃腸道微生物研究和教育中心的科學(xué)顧問(wèn)委員會(huì)成員?！拔覀兊哪c道中有更多的微生物，而不是我們體內(nèi)的人體細(xì)胞！這些微生物中的每一種都攜帶DNA形式的遺傳物質(zhì)，這個(gè)社區(qū)DNA的整個(gè)集合稱為微生物組?！?/p>

我們的疾病控制中心是腸道嗎？

Preidis博士說(shuō)，響應(yīng)來(lái)自我們和外界環(huán)境的信號(hào)，腸道微生物會(huì)產(chǎn)生影響我們身體健康的物質(zhì)?！爸钡阶罱覀儾砰_(kāi)始了解微生物組對(duì)人類健康和福祉的重要性，”他說(shuō)?！鞍ǚ逝?，營(yíng)養(yǎng)不良，糖尿病，心血管疾病，癌癥和過(guò)敏在內(nèi)的數(shù)十種疾病與腸道微生物組的改變有關(guān)?！钡陔u或蛋的難題中，通常很難說(shuō)腸道是否有變化這些疾病的原因或影響。“我們還有很多需要學(xué)習(xí)的東西，”他說(shuō)。有一件事是清楚的：“當(dāng)我們吃東西時(shí)，我們不只是在喂養(yǎng)自己 – 甚至在我們的腸子被我們的腸子吸收之前就會(huì)開(kāi)始咀嚼，”Preidis博士說(shuō)。“不同類型的腸道微生物更喜歡不同的食物，我們飲食中的變化會(huì)對(duì)腸道微生物組及其功能產(chǎn)生快速而顯著的影響。“這是一些最具開(kāi)創(chuàng)性的近期發(fā)現(xiàn)。

飲食可能有助于預(yù)防感染

世界首腦會(huì)議上最引人注目的一項(xiàng)研究表明，與高脂飲食相比，低脂肪，高纖維飲食可以幫助預(yù)防危險(xiǎn)的艱難梭菌。“抗生素通常用于消除導(dǎo)致我們生病的有害細(xì)菌，但抗生素會(huì)造成附帶損害，同時(shí)消除有益細(xì)菌，”Preidis博士說(shuō)。“有時(shí)，這會(huì)為像艱難梭菌這樣的危險(xiǎn)細(xì)菌繁殖帶來(lái)機(jī)會(huì)?！边@項(xiàng)新研究表明健康飲食可能有助于抵消這種影響。其他微生物組研究表明，糞便微生物群移植（FMT）的糞便移植手術(shù)如何有效治療C. diff，但改變高風(fēng)險(xiǎn)人群的飲食可能是一個(gè)更容易預(yù)防感染的選擇。

益生元可以預(yù)防放射治療的副作用
來(lái)自世界峰會(huì)的另一項(xiàng)值得注意的研究發(fā)現(xiàn)，益生元補(bǔ)充劑可以幫助患有血癌的患者通過(guò)幫助維持更健康的腸道環(huán)境來(lái)避免輻射的一些副作用，例如體重減輕和營(yíng)養(yǎng)減少。Preidis博士說(shuō)：“益生元是影響腸道微生物群的非生物產(chǎn)品，要么通過(guò)促使有益的微生物種群繁盛，要么通過(guò)幫助這些優(yōu)良的微生物完成其健康的任務(wù)?！?“目前支持使用益生元的臨床數(shù)據(jù)要少得多[比益生菌，它們是活細(xì)菌]，但隨著更多研究的完成，這可能會(huì)改變。”

MS可能由腸道細(xì)菌引起

神經(jīng)退行性自身免疫性疾病多發(fā)性硬化癥（MS）目前尚無(wú)法治愈 – 但科學(xué)家們更接近于找出其原因，這一發(fā)現(xiàn)可能會(huì)帶來(lái)新的治療選擇。“研究正在將生態(tài)失調(diào) – 腸道中的細(xì)菌種類錯(cuò)誤與多發(fā)性硬化癥和神經(jīng)退行性疾病等自身免疫疾病聯(lián)系起來(lái)，”生物化學(xué)家Erika Angle博士說(shuō)，他是腸道微生物組測(cè)試公司Ixcela的首席執(zhí)行官。最近瑞士的一項(xiàng)研究揭示了MS患者的某些腸道微生物如何形成一種能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的蛋白質(zhì);?這些侵襲性細(xì)胞可能會(huì)遷移到大腦并開(kāi)始攻擊健康的神經(jīng)。靶向這種蛋白質(zhì)可能是阻止MS效應(yīng)的關(guān)鍵。

狼瘡與不健康的膽量有關(guān)

事實(shí)證明，自身免疫性疾病狼瘡可能從腸道開(kāi)始：紐約大學(xué)最近的一項(xiàng)小型研究發(fā)現(xiàn)了改變的腸道細(xì)菌和狼瘡之間的第一個(gè)聯(lián)系，免疫系統(tǒng)損害了身體的各個(gè)部位，包括皮膚，關(guān)節(jié)，腎臟，或心臟?！拔覀兊难芯繌?qiáng)烈表明，在某些患者中，細(xì)菌失衡可能會(huì)導(dǎo)致狼瘡及其相關(guān)疾病發(fā)作，”研究作者兼免疫學(xué)家Gregg Silverman醫(yī)師在一份聲明中表示。“我們的研究結(jié)果還指出，腸道內(nèi)的細(xì)菌可能會(huì)導(dǎo)致疾病的免疫系統(tǒng)泄漏?！比绻笠?guī)模的研究證實(shí)了這一結(jié)果，那么使用益生菌和飲食改變的新療法可能會(huì)給狼瘡患者帶來(lái)希望。

雖然科學(xué)家多年來(lái)一直在研究心理健康與腸道健康之間的潛在聯(lián)系，但最近發(fā)表了第一項(xiàng)人口研究，并揭示了抑郁癥患者中存在的特定細(xì)菌。此外，該研究調(diào)查了腸道細(xì)菌如何產(chǎn)生影響情緒的神經(jīng)遞質(zhì)?！叭祟惣?xì)胞產(chǎn)生的大腦化學(xué)物質(zhì)，如血清素，可以通過(guò)腸道微生物擴(kuò)增或減少，”Preidis博士說(shuō)?！拔覀?cè)搅私獯竽X和腸道微生物組之間的聯(lián)系，我們就越接近微生物組靶向療法治療精神疾病?！?/p>

童年創(chuàng)傷與腸道問(wèn)題有關(guān)

更令人不安的是，哥倫比亞大學(xué)最近的研究將兒童創(chuàng)傷與腸道問(wèn)題和未來(lái)心理健康問(wèn)題的可能性聯(lián)系起來(lái)。患有“照顧者中斷”的兒童，例如安置在孤兒院或寄養(yǎng)中，與沒(méi)有這種創(chuàng)傷的兒童相比，具有不同的腸道微生物組和不同的大腦活動(dòng)模式。孩子們也有更多胃腸道癥狀，如胃痛，便秘和嘔吐。“我們的研究是第一個(gè)將兒童胃腸道微生物組的破壞與早期生活逆境與情緒健康相關(guān)區(qū)域的大腦活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)的研究之一，”首席研究作者Bridget Callaghan在一份聲明中說(shuō)。。同樣，如果研究的結(jié)果被復(fù)制，飲食和益生菌可能在兒童創(chuàng)傷的治療中發(fā)揮作用。

對(duì)“第二腦”的新認(rèn)識(shí)

你知道你的腸道含有另一個(gè)大腦嗎？科學(xué)家將腸道神經(jīng)系統(tǒng)（ENS） – 胃腸道內(nèi)的細(xì)胞集合 – 稱為“第二腦”，因?yàn)樗?dú)立于您的實(shí)際大腦和脊髓而感知，響應(yīng)和“感覺(jué)”正在發(fā)生的事情。在腸道里。研究人員第一次能夠觀察到ENS的獨(dú)特神經(jīng)活動(dòng)，這有助于進(jìn)一步了解腦 – 腸連接。“ENS和微生物組間交織在一起并相互影響;?腸道惡化會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁的癥狀 – 反之亦然，“Angle博士說(shuō)?！爱?dāng)兩個(gè)系統(tǒng)互相觸發(fā)時(shí)，這兩個(gè)系統(tǒng)之間的溝通可能會(huì)受到極大的挑戰(zhàn)，從而導(dǎo)致IBS，IBD，抑郁和焦慮等疾病惡化?！?/p>

紅肉可能對(duì)你的腸道有害

你可能聽(tīng)說(shuō)太多紅肉對(duì)你的心臟不好。現(xiàn)在，一項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了紅肉對(duì)腸道的負(fù)面影響?！白罱l(fā)現(xiàn)的更為驚人的是當(dāng)某些腸道細(xì)菌消耗紅肉和其他動(dòng)物產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分時(shí)會(huì)發(fā)生什么，”Preidis博士說(shuō)?！斑@些腸道細(xì)菌產(chǎn)生一種稱為TMAO [三甲胺N-氧化物]的物質(zhì)，可在血液中檢測(cè)到，并可導(dǎo)致心血管疾病，如心臟病發(fā)作和中風(fēng)?！盇ngle博士還強(qiáng)調(diào)飲食影響腸道微生物組的方式對(duì)整體健康至關(guān)重要。“生活在腸道中的生物利用食物的營(yíng)養(yǎng)副產(chǎn)品來(lái)生產(chǎn)消化的物質(zhì)，然后在體內(nèi)發(fā)揮其他作用，”她說(shuō)。

健康的腸道可能有助于對(duì)抗癌癥

研究還表明，良好的飲食可能有助于對(duì)抗其他疾病，包括癌癥。在最近在美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)會(huì)議上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，吃高纖維飲食的黑色素瘤患者對(duì)免疫治療的反應(yīng)可能性要高5倍。之前的其他研究表明，多樣化的腸道微生物組將對(duì)治療產(chǎn)生更有利的反應(yīng)。研究作者Christine Spencer博士在一份聲明中說(shuō)：“想象一下，如果你可以通過(guò)像飲食變化這樣簡(jiǎn)單的事情來(lái)增加免疫治療的患者數(shù)量，這將是非常了不起的?！?。“這項(xiàng)研究確實(shí)指出飲食通過(guò)腸道微生物組在免疫治療反應(yīng)中發(fā)揮作用，我們希望這些研究結(jié)果將在癌癥研究界推動(dòng)更多有關(guān)該主題的研究?！?/p>

腸道細(xì)菌可以幫助中風(fēng)患者

腸道不僅影響大腦：大腦也會(huì)影響腸道。最近在小鼠中進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，即使在事件發(fā)生一個(gè)月后，中風(fēng)也不利地改變了腸道細(xì)菌和腸道組織，這可能會(huì)削弱營(yíng)養(yǎng)并影響中風(fēng)恢復(fù)。不平衡的腸道細(xì)菌也可能對(duì)恢復(fù)大腦的功能和行為產(chǎn)生負(fù)面影響?！叭绻罱K導(dǎo)致腸道對(duì)大腦的修復(fù)產(chǎn)生影響，那么我們的中風(fēng)治療可能不僅僅是關(guān)注我們能為大腦做些什么 – 也許我們需要考慮我們能做些什么來(lái)為大腦做些什么？腸道，“西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究作者和研究生Allison Brichacek在一份聲明中說(shuō)。

飲食可以治療糖尿病

腸道微生物組有什么不能治療的嗎？正如Preidis博士所解釋的那樣，腸道微生物在分解某些纖維時(shí)會(huì)產(chǎn)生有益的短鏈脂肪酸（SFCA），這可能有助于糖尿病患者?！白罱?，一項(xiàng)招募糖尿病患者的研究發(fā)現(xiàn)，食用特殊設(shè)計(jì)的含纖維飲食可增加產(chǎn)生SCFA的腸道細(xì)菌數(shù)量并改善糖尿病跡象，”他說(shuō)。另一方面，“研究表明，腸道細(xì)菌產(chǎn)生的某些低水平某些分子是2型糖尿病等疾病的危險(xiǎn)因素，”Angle博士說(shuō)?！斑@意味著如果你的腸道中沒(méi)有正確類型的細(xì)菌，你可能會(huì)面臨嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

腸道細(xì)菌可以治療PCOS

沒(méi)有人確定是什么原因?qū)е露嗄衣殉簿C合征（PCOS），一種以激素和生殖問(wèn)題改變?yōu)樘卣鞯呐詢?nèi)分泌疾病 – 并且沒(méi)有治愈方法。以前的研究發(fā)現(xiàn)，患有該疾病的女性腸道微生物組的多樣性較少;?一項(xiàng)新的研究表明，暴露于健康腸道微生物的PCOS小鼠表現(xiàn)出癥狀減輕?！拔覀兊男陆Y(jié)果表明，通過(guò)益生元或益生菌療法改變腸道微生物組可能是PCOS的一種潛在治療選擇，”加州大學(xué)圣地亞哥分校醫(yī)學(xué)院的研究作者Varykina Thackray博士在一份聲明中說(shuō)?！靶枰M(jìn)一步的研究來(lái)了解特定的腸道細(xì)菌對(duì)PCOS的貢獻(xiàn)?！痹\斷病情可能很棘手 。

抗生素可以永久改變腸道細(xì)菌

雖然有時(shí)需要抗生素來(lái)對(duì)抗感染，但醫(yī)生們知道它們也能消滅好細(xì)菌。但最近英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這種稱為“生態(tài)失調(diào)癥”的微生物組不平衡狀態(tài)可能會(huì)持續(xù)至少一年 – 甚至可能永久存在?！爸匾氖牵⑸锝M應(yīng)該平衡，而不是處于生態(tài)失調(diào)的狀態(tài)，”Angle博士說(shuō)?！吧L(zhǎng)不良可以進(jìn)一步扭曲健康微生物的平衡，使人們處于不健康的狀態(tài)。”盡管抗生素對(duì)腸道微生物組的確切影響尚不清楚，但研究作者指出，這些結(jié)果確實(shí)引起了對(duì)其使用的擔(dān)憂。

腸道細(xì)菌可以防止食物過(guò)敏

某些腸道細(xì)菌也可能有助于預(yù)防或治療食物過(guò)敏。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，給予健康嬰兒腸道微生物的小鼠可以防止對(duì)牛奶的過(guò)敏反應(yīng);?然而，那些給予過(guò)敏嬰兒微生物的人對(duì)牛奶的反應(yīng)很差。這項(xiàng)研究使我們能夠確定因果關(guān)系，并表明微生物群本身可以決定你是否得到過(guò)敏反應(yīng) 。該結(jié)果可為利用某些腸道細(xì)菌的新食物過(guò)敏治療鋪平道路。

健康的微生物組可以緩解炎癥

另一項(xiàng)世界峰會(huì)研究發(fā)現(xiàn)了解釋“好”腸道細(xì)菌如何幫助控制炎癥和對(duì)抗炎癥性腸?。↖BD）的途徑：健康細(xì)菌支持阻斷過(guò)度活躍的免疫細(xì)胞的蛋白質(zhì) – 這些細(xì)胞攻擊健康組織并引發(fā)引發(fā)癥狀的炎癥。此外：“使用益生菌的臨床試驗(yàn)報(bào)告了對(duì)患有各種腸道疾?。òㄑ装Y性腸?。┑膫€(gè)體的各種有益效果，”Preidis博士說(shuō)。但是，“盡管越來(lái)越多的研究，確定益生菌的確切作用仍然具有挑戰(zhàn)性。盡管如此，有一天益生菌可能在某些腸道疾病的治療中具有明確的作用。”