01月22 如何預防皺紋？25歲后應堅持做到這5點

女人過了25歲以后，皮膚就開始逐漸邁向老化，女人在25歲到29歲之間，在眼睛和下巴、以及嘴角就都會出現(xiàn)一些小皺紋，這時是控制皺紋的關鍵時期，如果這時及時做一些護理，可以使皺紋能推遲十年以后才出現(xiàn)，為了防止皺紋的早期出現(xiàn)，25歲以后的女人還要注意日常生活中的一些習慣。

為了防止皺紋過早爬上你的臉，女人25歲后應堅持做到這5點

第一、保持心情的愉快

這對于防止皮膚老化和皺紋尤為重要的，不良的情緒會讓人容易變老，而經(jīng)常微笑和開心可以使人顯得更為年輕，這是非?？茖W的，只有在精神上保持愉悅，才能有效地促進循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動加快，皮膚肌肉組織血液供應充足，從而防止皮膚皺紋。

第二、平常要加強體育鍛煉

適當?shù)捏w育鍛煉可以使人延緩衰老，日常多進行鍛煉，不僅可以增強皮膚的新陳代謝，還能促進皮膚的吸收和補充更多的營養(yǎng)，更快地排泄廢物，從而保持皮膚的的活力和緊致。

第三、避免使用一些劣質的化妝品

劣質的化妝品中含有汞和鉛等有害成份，它們不僅對人體無益，而且還達不到美容的目的，而且還會刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚老化，從而引起皺紋，所以應予以禁止使用劣質化妝品，并應根據(jù)自己的皮膚類型涂抹一些溫和的化妝品。

第四、一年四季都要注意防曬

由于過度暴露在陽光下，從而會損害皮膚細胞，導致彈性纖維斷裂，皮膚粗糙，以及皺紋，所以你必須避免皮膚暴露在陽光下，一般可以戴帽子、以及帶上遮陽傘或涂抹防曬霜。

第五、注意在飲食上要合理

注意意飲食的多樣性，必須要合理和營養(yǎng)，維生素A可以防止皮膚干燥，維生素B可以保持皮膚細胞的彈性，維生素C可以減緩皮膚皺紋的出現(xiàn)，蛋白質是皮膚細胞的主要成分，可以延長皮膚細胞的活力。因此，飲食應該是平衡和合理的。避免偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲用水應充足，這可使肌膚白皙細膩，因而不易起皺。

總而言之，女性在日常生活中要注意保養(yǎng)好皮膚，并且要保持好自己的心情，控制好面部表情可以防止皺紋出現(xiàn)，但由于情緒壓抑能加速組織衰老，所以溫和的表情是最好的方式。另外，在飲食上也要注意，保持均衡的營養(yǎng)更有利于身體的健康。