03月10 患慢病不能讓午睡背鍋 發(fā)布于 10:36 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 講究養(yǎng)生的人大多知道“子午覺(jué)”：晚上保證子時(shí)（23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）的睡眠，白天在11~13點(diǎn)午休，對(duì)健康大有好處。 查看全文
11月18 健康午睡指南，高質(zhì)量的午睡，你值得擁有！ 發(fā)布于 15:27 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 俗話說(shuō)“中午不睡，下午崩潰”，對(duì)于很多學(xué)生和上班族來(lái)說(shuō)，午睡可以給身體和大腦充電蓄能。但這午睡也很有講究，睡對(duì)了精神充沛，睡錯(cuò)了可就昏昏沉沉，得不償失了。 查看全文
10月29 中午不睡下午崩潰？6個(gè)方法讓你舒服午睡 發(fā)布于 13:51 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 “中午不睡，下午崩潰。”對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，中午要休息一會(huì)兒，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科學(xué)的？不科學(xué)的午睡對(duì)身體有哪些害處？ 查看全文
