10月08 所謂“朋克養(yǎng)生”并非健康之道

左手舉著高腳杯，右手拿著保溫杯；熬最久的夜，敷最貴的面膜；今天燒烤擼串，明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養(yǎng)生保健的生活方式，被網(wǎng)友稱為“朋克養(yǎng)生”。

近年來(lái)，“朋克養(yǎng)生”在不少年輕人中流行開(kāi)來(lái)。炸雞配紅茶、可樂(lè)放黨參、蹦迪戴護(hù)膝、啤酒加枸杞……種種看起來(lái)擰巴的行為背后，真實(shí)反映了年輕人矛盾復(fù)雜的心態(tài)——既想隨心所欲、盡情享受，又想無(wú)病無(wú)恙、健健康康。魚(yú)和熊掌如何兼得？“朋克養(yǎng)生”的出現(xiàn)，貌似提供了一個(gè)兩全其美的解決方案。

真的兩全其美嗎？

健康不是數(shù)學(xué)題，一正一負(fù)可以相互抵消。肆意傷害身體后再進(jìn)行補(bǔ)救，無(wú)異于亡羊補(bǔ)牢，不僅收效甚微，甚至可能適得其反。就拿經(jīng)常熬夜來(lái)說(shuō)，有研究表明，不僅會(huì)讓記憶力下降、注意力難以集中，還會(huì)造成免疫功能下降、引發(fā)肥胖、誘發(fā)心腦血管疾病，這豈是敷幾片面膜就能彌補(bǔ)的？從這個(gè)角度看，熬夜敷面膜式的“朋克養(yǎng)生”并非健康之道，只是尋求自我安慰罷了。

有人認(rèn)為，“邊耗邊補(bǔ)”的“朋克養(yǎng)生”聊勝于無(wú)，至少比什么都不做要好吧？殊不知，一邊朋克一邊養(yǎng)生等于反復(fù)折騰自己的身體?！芭罂损B(yǎng)生”，看起來(lái)是為了養(yǎng)生，但其當(dāng)下的作用，是讓人心安理得地繼續(xù)折騰身體。若長(zhǎng)此以往，有“養(yǎng)生”做“朋克”的遮羞布，可能會(huì)讓人更加肆無(wú)忌憚地“朋克”，到頭來(lái)傷害的還是自己的健康。

其實(shí)，“朋克養(yǎng)生”悄然流行，折射出當(dāng)代年輕人對(duì)自身健康狀況的重視和擔(dān)憂。飛速發(fā)展的社會(huì)，似乎給每個(gè)人都按下了“快進(jìn)鍵”，年輕人被拉緊發(fā)條、一路狂奔，在這種狀態(tài)下，養(yǎng)成健康的生活方式并不是一件容易的事情。

與此同時(shí)，白天學(xué)習(xí)工作積累的壓力如果找不到合適的途徑宣泄，容易讓人選擇報(bào)復(fù)性熬夜。而為了彌補(bǔ)熬夜后產(chǎn)生的不安，有人成了裝備控，保溫杯、養(yǎng)生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀等個(gè)個(gè)不落，還有人成了食補(bǔ)黨，葡萄籽膠囊、抗糖丸、褪黑素、護(hù)肝片等悉數(shù)盡收……

為了應(yīng)對(duì)健康焦慮，年輕人不惜代價(jià)、不怕砸錢(qián)，無(wú)形中催生了上千億的養(yǎng)生保健市場(chǎng)。但需要警惕的是，保健品歸根結(jié)底不是藥品，一些打著“熬夜”“補(bǔ)腦”“健胃”“無(wú)副作用”“天然”旗號(hào)的保健品，其中可能含有對(duì)內(nèi)臟有害的成分，有的可能加重肝腎負(fù)擔(dān)。專家提醒，不亂吃藥、不濫用保健品是保護(hù)身體最基本也是最重要的方法。如此看來(lái)，“朋克養(yǎng)生”很可能會(huì)賠了健康又傷了錢(qián)包，實(shí)在不是養(yǎng)生的正確打開(kāi)方式！

每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，在現(xiàn)代社會(huì)，如何應(yīng)對(duì)壓力和焦慮、如何進(jìn)行健康管理，是每個(gè)年輕人都要學(xué)習(xí)的必修課。最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法就是培養(yǎng)健康生活方式，盡量規(guī)律作息，不熬夜追劇刷手機(jī)，不暴飲暴食喝大酒……堅(jiān)持一段時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)健康就在我們身邊。