重點(diǎn)提示
新冠病毒感染
建議保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動，及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。
食物中毒
注意手衛(wèi)生及飲食、飲水衛(wèi)生。外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳。盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。保持良好的就餐方式，盡量采用分餐制，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
諾如病毒腸炎
注意手衛(wèi)生及飲食、飲水衛(wèi)生。感染者患病期至康復(fù)后3天內(nèi)盡量不要與他人近距離接觸，尤其不要準(zhǔn)備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。患者應(yīng)避免與他人共用餐飲具等日常生活用品，盡量使用專用廁所或者專用便器。
蜱傳播疾病
野外活動時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋里，穿淺色衣服可讓附著在身上的蜱易于發(fā)現(xiàn)與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進(jìn)入室內(nèi)前認(rèn)真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。
手足口病
保持良好的手衛(wèi)生。避免接觸患病兒童，防止交叉感染。對日常接觸頻繁的物品表面、孩子的玩具進(jìn)行定期清潔和消毒。手足口病疫情流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。接種EV71疫苗可有效預(yù)防EV-A71感染引起的手足口病，也會顯著減少手足口病重癥的發(fā)生。
猴痘
了解猴痘防控知識，增強(qiáng)防護(hù)意識，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。避免與患者或有可疑癥狀者密切接觸，出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)及時(shí)就診。前往猴痘流行地區(qū)，應(yīng)提前了解目的地猴痘疫情情況，做好個(gè)人防護(hù)。遵守國家出入境管理相關(guān)規(guī)定，配合做好出入境檢疫。歸國/來華人員出現(xiàn)皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)主動就醫(yī)并告知接診醫(yī)生發(fā)病前21天境外旅行史和相關(guān)可疑暴露史。
動物源性傳染病預(yù)防
避免進(jìn)入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。盡量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物；不吃未燒熟煮透的動物產(chǎn)品。
蚊媒疾病
赴熱帶和亞熱帶國家和地區(qū)旅行需要注意預(yù)防登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病。穿著寬松、淺色的長袖上衣和長褲。在皮膚上和衣物上噴灑含避蚊胺或驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑。旅游時(shí)盡量住宿于有空調(diào)或紗窗的酒店，如無空調(diào)或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，并使用蚊帳。出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、皮疹、頭痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)就診并說明旅居史。
相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的特征及具體預(yù)防措施
新型冠狀病毒感染
新型冠狀病毒感染常見癥狀主要為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等。老年人和免疫低下者感染后轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險(xiǎn)相對較高。
主要預(yù)防措施：
1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息等。
2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動，及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。
食物中毒
5-10月為我國食物中毒高發(fā)月份。節(jié)假日期間聚餐和在外就餐機(jī)會增加，食物中毒風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。我國內(nèi)地以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時(shí)有發(fā)生。食物中毒通常進(jìn)餐后短時(shí)間內(nèi)急性發(fā)病，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。
主要預(yù)防措施：
1.保持清潔，飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手；餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，并經(jīng)常蒸煮消毒，廚房環(huán)境要清潔。生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。
2.使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒有霉變的主糧、豆類和花生等，適當(dāng)清洗、削皮，降低風(fēng)險(xiǎn)；食品制作的全過程要使用安全的水。
3.食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。在安全的溫度下保存食物，室溫下熟食存放時(shí)間不得超過2小時(shí)，不能及時(shí)吃的食物要冷藏或冷凍存放，烹調(diào)好的食物在食用前要保持在60℃以上。
4.旅行期間和外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳，保持良好就餐方式，盡量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，減少交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。不食用來歷不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
諾如病毒腸炎
諾如病毒腸炎疫情多發(fā)生在學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院、大型游輪等人群聚集場所，也曾發(fā)生在飛機(jī)上或旅行團(tuán)中。傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播等。最常見的臨床癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，多數(shù)患者發(fā)病后2-3天即可康復(fù)。極少數(shù)病例可發(fā)生重癥。
主要預(yù)防措施：
1.注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是手衛(wèi)生，飯前便后、外出回家、照顧病人后，準(zhǔn)備或分發(fā)食物和進(jìn)餐前，用洗手液或肥皂以及流動水至少洗20秒。
2.注意飲食、飲水衛(wèi)生，外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳，盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，牡蠣等貝類海產(chǎn)品必須徹底煮熟后再吃；不喝生水。
3.諾如病毒感染者患病期至康復(fù)后3天內(nèi)做好預(yù)防傳播他人措施，盡量不要與他人近距離接觸，尤其不要準(zhǔn)備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。
4.使用含氯消毒劑重點(diǎn)對患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的環(huán)境物體表面、日常使用或接觸的生活用品、用具等進(jìn)行消毒，處理時(shí)要戴手套和口罩。皮膚被污染時(shí)，應(yīng)立即清除污染物，然后用0.5%碘伏擦拭消毒3分鐘以上，使用清水清洗干凈；粘膜用大量生理鹽水沖洗或0.1%碘伏沖洗消毒。
蜱傳播疾病
蜱是多種傳染病的傳播媒介，常通過叮咬將病原體傳播給人。我國大部分地區(qū)4-9月為蜱活躍期，人被蜱叮咬的機(jī)會顯著增加。蜱生活在草叢、灌木叢或樹木繁茂的地區(qū)以及動物體表，人在戶外遛狗、露營、園藝、采茶、耕種或打獵可能會與蜱密切接觸，在院子或社區(qū)里也會接觸蜱。
蜱常附著在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位，吸飽血后蟲體膨脹如黃豆大小。蜱叮咬人后可引起過敏、潰瘍或發(fā)炎等癥狀，一般較輕微；但蜱傳播的一些傳染病，如發(fā)熱伴血小板減少綜合征等病死風(fēng)險(xiǎn)較高。
經(jīng)蜱傳播的疾病早期常有類似癥狀，發(fā)熱、發(fā)冷是最常見癥狀，其次是瘙癢、頭痛、乏力和肌肉酸痛，有的會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等。
主要預(yù)防措施：
1.野外活動時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋里，穿淺色衣服可讓附著在身上的蜱易于發(fā)現(xiàn)與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進(jìn)入室內(nèi)前認(rèn)真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。
2.一旦發(fā)現(xiàn)有蜱附著在皮膚上，應(yīng)盡快清除蜱，可用酒精噴涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用干凈的細(xì)尖頭鑷子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚或?qū)Ⅱ绲念^部留在皮膚內(nèi)，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，并隨時(shí)觀察身體狀況；必要時(shí)，及時(shí)向醫(yī)務(wù)人員咨詢。被叮咬后幾周內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)暴露史。
手足口病
手足口病是由多種腸道病毒感染引起常見傳染病，好發(fā)年齡為5歲及以下嬰幼兒；每年自3月下旬始，手足口病疫情將逐漸上升，4-6月份進(jìn)入春夏季高發(fā)季節(jié)。手足口病潛伏期為2-10天，平均3-5天。通常病情較輕，呈自限性，預(yù)后良好，7-10天病程后可完全康復(fù)。
多數(shù)患兒以發(fā)熱，口腔粘膜出現(xiàn)散在皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹為主要臨床表現(xiàn)，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎，個(gè)別病例可無皮疹或表現(xiàn)為大皰樣改變。少數(shù)患者的病情會快速惡化，累及腦部、肺部和心臟出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
病例和隱性感染者為主要傳染源，在發(fā)病后一周內(nèi)傳染性較強(qiáng)。腸道病毒傳播途徑多樣且容易實(shí)現(xiàn)，主要通過直接接觸病人的皰疹液、鼻咽分泌物、唾液、糞便及接觸被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或環(huán)境而感染；還可經(jīng)呼吸道(咳嗽、打噴嚏等)等傳播；飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。
主要預(yù)防措施：
1.保持良好的手衛(wèi)生。兒童在接觸摸公共物品后、接觸唾液及呼吸道分泌物后、如廁后、進(jìn)食前，以及家長及看護(hù)人在加工食品前、更換尿布或處理被糞便污染的物品后，應(yīng)用清水和洗手液或肥皂正確洗手，至少洗20秒。
2.避免接觸患病兒童，避免與患病兒童共用餐具、毛巾或其他個(gè)人物品，防止交叉感染。
3.保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。對日常接觸頻繁的物品表面(臺面、門把手)、孩子的玩具進(jìn)行定期清潔和消毒。
4.嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒；嬰幼兒的尿布要及時(shí)清洗、曝曬或消毒。不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。
5.手足口病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。
6.接種EV71疫苗可有效預(yù)防EV-A71感染引起的手足口病，也會顯著減少手足口病重癥的發(fā)生，鼓勵(lì)兒童在12月齡前完成全程接種。
猴痘
猴痘是由猴痘病毒引起的急性傳染病，臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、皮疹、淋巴結(jié)腫大等癥狀，免疫力低下人群治療不及時(shí)可能出現(xiàn)重癥。猴痘傳播途徑以直接接觸患者的病變部位分泌物、滲出物為主，常見的接觸方式包括性行為、家庭內(nèi)密切接觸、醫(yī)療護(hù)理接觸等。
主要預(yù)防措施：
1.了解猴痘防控知識，增強(qiáng)自我防護(hù)意識，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.避免與猴痘患者或有可疑癥狀者密切接觸，出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
3.前往猴痘流行地區(qū)，應(yīng)提前了解目的地猴痘疫情情況，做好個(gè)人防護(hù)。
4.遵守國家出入境管理相關(guān)規(guī)定，配合做好出入境檢疫。歸國/來華人員出現(xiàn)皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)主動就醫(yī)并告知接診醫(yī)生發(fā)病前21天境外旅行史和相關(guān)可疑暴露史。
動物源性傳染病
人類通過接觸動物(如飼喂、撫摸、屠宰、剝食、加工等)、食用未煮熟的動物產(chǎn)品(如肉、蛋、奶等)、接觸動物棲息地環(huán)境等方式，可能會感染禽流感、布病、炭疽等動物源性傳染病。
主要預(yù)防措施：
1.避免進(jìn)入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。
2.盡量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物。
3.不吃未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動物產(chǎn)品。
4.選擇新鮮、安全的動物食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開。
蚊媒疾病
蚊子可傳播登革熱、瘧疾、黃熱病、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等多種疾病。常見癥狀有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、皮疹、頭痛、肌肉及關(guān)節(jié)疼痛，部分患者還會有出血傾向。赴有登革熱、瘧疾等疾病的地方性流行國家和地區(qū)的暴露感染風(fēng)險(xiǎn)將增加。
主要預(yù)防措施：
1.穿著寬松、淺色的長袖上衣和長褲。
2.在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅(qū)蚊劑。驅(qū)蚊劑要選含避蚊胺或驅(qū)蚊酯等有效成分并取得農(nóng)藥管理許可的合格產(chǎn)品。
3.旅游時(shí)盡量住宿于有空調(diào)或紗窗的酒店。如果住宿的地方?jīng)]有空調(diào)或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，并使用蚊帳。
4.旅行時(shí)，應(yīng)提前了解目的地蚊媒疾病流行情況，做好個(gè)人防護(hù)。如果在流行地區(qū)出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、皮疹、頭痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)就診；有旅居史返回本地的，2周內(nèi)出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診并說明旅居史，積極配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，做好治療。
(來源：中國新聞網(wǎng))
]]>一、出行前，接種新冠疫苗來得及嗎？
來得及。一般接種疫苗后產(chǎn)生抗體是在一周到兩周，如果要產(chǎn)生比較高水平的抗體，全程免疫之后大概在四周左右。開展加強(qiáng)免疫后，產(chǎn)生抗體的時(shí)間更快、更短，抗體水平也更高。因此，沒有完成疫苗接種的要盡快去接種疫苗，沒有完成加強(qiáng)的要盡快加強(qiáng)，這樣才能起到更好的保護(hù)作用。
陽性期間無需接種疫苗，疫苗的作用是預(yù)防疾病，并無治療的效用。既往新冠病毒感染者在充分告知基礎(chǔ)上可在6個(gè)月后接種1劑。
二、“陽”過之后，出行就不需要戴口罩了嗎？
“陽過”“陽康”還是要做好防護(hù)。尤其是免疫力低下或抗體水平較低的人群，仍存在二次感染的風(fēng)險(xiǎn)，目前正處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，新冠康復(fù)后仍要做好呼吸道及其它病毒防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。建議佩戴N95或醫(yī)用口罩，口罩4小時(shí)以上要更換。
三、出行前準(zhǔn)備好個(gè)人常備藥品
發(fā)熱，咽痛，全身痛、舌苔黃為主：連花清瘟顆粒/膠囊、金花清感顆粒、雙黃連口服液/顆粒等。
怕冷、發(fā)熱、全身痛、流清涕為主，可伴有咽痛：感冒清熱顆粒/口服液、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒等。
咽痛、發(fā)熱，舌苔黃：六神丸/膠囊、藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等。
咳嗽，黃痰，舌苔黃為主：復(fù)方鮮竹瀝液、急支糖漿、肺力咳合劑等。
惡心、嘔吐、腹瀉：藿香正氣軟膠囊/口服液等。
高熱：羚羊角口服液、紫雪膠囊等。
發(fā)熱：對乙酰氨基酚混懸滴劑、對乙酰氨基酚干混懸劑、對乙酰氨基酚顆粒等。
發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等感冒癥狀：復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨酚麻美干混懸劑、酚麻美敏混懸液等。
咽干咽痛：地喹氯銨含片等。
咳嗽咳痰：桉檸蒎腸溶膠囊、羧甲司坦口服溶液、福多司坦口服溶液等。
具體用藥用量要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，注意避免藥物疊加使用，導(dǎo)致用藥過量。另外，患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，要根據(jù)出行周期準(zhǔn)備充足的基礎(chǔ)病用藥。
四、出行途中做好個(gè)人防護(hù)
有條件的盡量錯(cuò)峰出行，距離較近的，鼓勵(lì)自駕。
規(guī)劃好時(shí)間，不給病毒留機(jī)會。提前獲知檢票時(shí)間和檢票口，盡量減少在人流量密集的候車室區(qū)長時(shí)間停留。
注意保持安全距離。候車就座至少間隔1個(gè)座位，盡量減少與陌生人交流，減少在人員密集處停留和走動。
減少接觸公共物品，可隨身攜帶100ml以下75%酒精或消毒液，乘車途中勤洗手或用消毒液清潔，避免用臟手揉眼睛，以免病毒通過手進(jìn)入結(jié)膜感染人體。
乘車期間盡量不要喝水與飲食，如果需要，盡量避開他人快速進(jìn)食。
五、守護(hù)好身體的第一道防線——口腔健康
旅途期間，許多人生活作息紊亂，飲食不規(guī)律，容易導(dǎo)致身體免疫力下降。正所謂病從口入，大家更應(yīng)該守護(hù)好身體的第一道防線——口腔健康?？谇皇羌?xì)菌滋生的“重災(zāi)地”，口腔清潔不到位，不僅會引發(fā)各種口腔問題，還與全身健康息息相關(guān)。建議要養(yǎng)成科學(xué)的護(hù)齒習(xí)慣。條件許可的情況下，可以隨身攜帶漱口水，以利于減少唾液中的高濃度細(xì)菌，減少口腔有害細(xì)菌，預(yù)防牙齦及牙周問題，防止病從口入。
六、“轉(zhuǎn)陰”出行要量力而行
疾病剛剛治愈的時(shí)候，體內(nèi)的正氣仍比較虛弱，機(jī)體功能還沒有完全恢復(fù)，要注意病后的調(diào)理。一般核酸轉(zhuǎn)陰2天后，體溫保持正常，其余癥狀明顯減輕后再恢復(fù)工作、學(xué)習(xí)。
高齡、有基礎(chǔ)病的患者可以多休息幾天。雙節(jié)出行，要根據(jù)自身轉(zhuǎn)陰狀況定制計(jì)劃，量力而行。
七、“陽康”們不要著急走親訪友
返鄉(xiāng)初期規(guī)范佩戴口罩，減少與家中老年人尤其是合并基礎(chǔ)性疾病者的接觸。已“陽康”的小輩不要著急探望家中老人。冬天是呼吸道疾病高發(fā)季，即便這次“轉(zhuǎn)陰”，但身上可能攜帶其它病毒，老年人很脆弱，如果去探望老人，還是要做好防護(hù)工作，比如戴好口罩、進(jìn)門洗手換衣服。在通風(fēng)的時(shí)候還是要保護(hù)好老人，為他們穿好外套、戴好帽子，防止著涼生病。可選擇分餐，盡量減少摘口罩飲食的時(shí)間。同時(shí)也要注意口腔衛(wèi)生，建議可隨身攜帶漱口水，方便使用。
八、到達(dá)目的地后，做好居家環(huán)境清潔
把外套、鞋子、箱包等放置在固定房間的角落，及時(shí)清洗、消毒。
尤其注意給手機(jī)、鑰匙等進(jìn)行消毒。
居家消毒應(yīng)以清潔為主，消毒為輔。優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。盡量做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低通過空氣感染傳播的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素。如果家中沒有感染者，做好家庭日常清潔即可。
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